按摩美顏法

人體衰老的一個明顯標誌是臉部出現皺紋。按摩臉部是防止皺紋的一種非常有效的方法，故稱之為美容的外功，作為保健養生手段，近代稱保健按摩。

■ 按摩的作用
1.改善臉部淋巴、血液循環，促進血液中的氧及營養物質湧向按摩部位，增加細胞的再生能力，提高新陳代謝，使皮膚紅潤、光潔；刺激真皮纖維（彈性、膠原、網狀纖維），使皮膚富於彈性，防止皮膚鬆弛，延緩及減少皺紋，延長皮膚的青春狀態，維持皮膚旺盛的生命機能。
2.刺激皮下組織，加速皮下脂肪代謝，減少臉部過多脂肪，保持皮下脂肪正常厚度，使臉部勻稱、光潔、潤滑。
3.排除積累於毛孔中的污垢，改善皮膚呼吸。減輕皮屑和乾裂，排除皮下多餘水分，消除水腫。
4.按摩後的皮膚毛孔及微小血管均擴張，可加速按摩膏中有效成份對皮膚的滲透吸收，從而達到治療某些皮膚病的目的。
5.按摩刺激肌肉，消除肌膚疲勞，減輕肌肉緊張和疼痛，使人心情愉快、精神煥發、紅光滿面。

所以經過按摩的皮膚柔軟、明淨、紅潤、分泌正常、有彈性且滋潤，保持良好機能和旺盛代謝，令人精神煥發，更具青春氣息。
■ 按摩的基本手法
1.打圈：雙手中指和無名指於臉部從外向內打小圈，以按摩皮膚和肌肉。
2.叩擊：雙手掌心相對，五指相貼，晌心與五指間留有空隙，然後叩擊所需部位。此法用於按摩頭部，叩擊時以聲音清脆響量為佳。
3.拍打：即雙掌拍擊所需部位，多用於臉頰部的按摩，可達到興奮肌肉、加速血流、刺激表情肌、防止肌肉鬆弛下垂的作用。
4.指壓穴位：以雙手中指指腹或食指指關節按壓特定的穴位，以達到刺激穴位、保健美容的效果。
5.抹拉：雙手按臉部表情肌肉的走向由下向上，由內向外抹拉表情肌，以達到刺激肌肉、增強肌肉彈性、延緩肌肉鬆弛的功效。

■ 按摩的注意事項
1.力度適中，太重易拉傷肌膚，太輕達不到目的。
2.按摩時用按摩膏可加入營養霜或藥物一起按摩。
3.按摩穴位要準確，以指腹和指關節按摩，不要用指尖。
4.按摩肌肉要順肌肉解剖走向，原則上是由下向上，由內至外，嚴禁橫拉肌肉。
5.按摩的禁忌：按摩部位有感染性或化膿性病症時應禁止按摩。有急慢性出血性疾病的患者禁止按摩。按摩局部有水腫時，待水腫消除後再進行按摩。
6.各類不同的皮膚選用不同按摩膏。一般維生素E按摩膏用於乾性、衰老性皮膚；杏蜜按摩膏用於乾性皮膚；青瓜按摩膏用於中性、油性偏乾的皮膚；檸檬按摩膏用於油性及易生粉刺、痤瘡皮膚；防敏感按摩膏用於敏感性皮膚。
7.按摩時間：一般20分鐘左右。
8.按摩次數：一般皮膚每周一次，衰老性皮膚3～4天一次，按摩太頻易致皮膚過敏。