按摩美髮

■ 作用
頭髮和皮膚一樣，是人體健康的一面鏡子。秀美的頭髮使人顯得精神飽滿，容光煥發，風采倍增。要想有一頭漂亮、烏黑、有彈性的頭髮，除了日常科學護理外，按摩美髮是最基本，也是最方便的方法。該法主要包括兩個內容，一是直接按摩毛髮區頭皮處；二是按摩相應經絡上的穴位。按摩可以促進毛髮區血液循環，幫助腺體正常活動，有利於神經系統。同時，按摩使頭皮鬆弛，產生壓力和張力，有利於血管和腺體的和動，從而直接達到榮潤美髮的作用；還可以保持經絡暢通，臟腑功能正常，陰陽平衡，氣血充沛，從而間接達到榮潤美髮的作用。

■ 方法
雙手十指分開，從前髮際向後作梳頭狀，再從側頭部向後內側作梳頭狀。6～8次。
雙手十指洗頭狀按摩整個頭部6～8次。
雙手十指拿捏整個頭部6～8次。
雙手拇指按壓頭部至百會穴。
雙手十指分三層拉頭髮，6～8次。
雙手魚際揉、按整個頭部，6～8次。
雙手拇指從髮際按壓穴位（神庭、眉沖、曲差、頭臨泣、本神、頭維、頷厭、曲鬢）至聽宮，然後返回太陽穴。6～8次。
雙手掌心相對，五指相貼叩擊整個頭部。6～8次。
雙手相握，拍打頭部6～8次。或五指微屈，用指尖叩擊整個頭部。