驅風食療-傷濕內外療方

傷濕腰骨痛是香港常見的中年人小毛病，多數是因不慎扭傷或撞傷形成，有時多飲啤酒而利水不足也可能引發腳軟和腰骨痠痛，飲利水去濕的湯水有一定幫助。

潮州人喜歡用薏米水魚湯或白胡椒湯，東南工人喜歡用辣湯刺激出汗而驅疲勞。泰國內用酸辣冬陰功湯，湯底香茅加營養豐富的大蝦，論食療效益是去濕、驅汗、利水、去疲勞。新加坡人一是用胡椒蒜頭多的肉骨茶，滋補而帶利水去濕，如果是風濕重而非傷患，可以用獨活寄生湯加毛雞做食療湯水。如果是弄傷形成的傷濕則外用薑汁療治法，再加上去濕驅水輔助，便可以很快痊癒。

薑治法很簡單，多年前一代老薑名醫伍先生曾用煨熱老薑治好不少傷患，現時所用方法更加簡單，在痛患處加上磨好薑茸，輕輕擦，再用電風筒在薑上吹，吹至薑夠熱，慢慢再吹軟，倆可發揮去傷濕效力。險外治法之外，再加上去濕利水的老薑功效便加倍。

傷濕湯製法很簡單，如果傷腰骨，用杜仲五錢、巴戟三錢、金狗脊二錢、威靈仙三錢、老薑二兩及豬脊骨八兩煲湯飲用，如果飲酒的，可以用杜仲五錢、巴戟五錢、北蓍三錢、老薑二兩，加肉類煎湯，再於飲用時加入可接受洒量(即可以飲一小杯米酒便加一小杯為量)，薑湯加酒也是行氣活血去濕的食療方法。