讓身體好好排毒

讓身體好好排毒

肝的致命傷、晚睡晚起為最大致命傷,原因如下 :

1. 早上不排便。
2. 暴飲暴食。
3. 不吃早餐 → 透支。
4. 藥物。
5. 防腐劑、添加物、色素、人工甘味(如:沙茶醬)。
6. 不當的油脂 (如:沙拉油為不穩定油),烹調盡量少用油,即便是好油,如:橄欖油,疲倦時不吃油炸物,若要吃趁精神好時吃。
7. 不生食(完全熟食)亦不利肝。青菜生吃或煮三分或五分熟,炒過的青菜當天吃完,不要隔夜吃。
8. 錯誤的價值觀,只追求卓越,欠缺和平、博愛。
9. 急躁。

要做到,完全不需花錢,只要注意起居與飲食習慣的調整。
食療加上時療,讓身體在正確的時間內主動進行吸收與排毒的動作。

原因:
1. 晚上9-11點為免疫系統(淋巴)排毒時間,此段時間應安靜或聽音樂,夫妻同房應排在此時,不應在11點之後(理由見後)要不便先睡一覺,天亮再來。
倘若此時,作母親的仍處於焦慮狀態,如洗碗盤、盯孩子功課,對健康不利。

2. 晚間11-凌晨1點,肝的排毒,需在熟睡中進行。

3. 凌晨1-3點,膽的排毒亦同。

4. 凌晨3-5點,肺的排毒,此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈;因排毒動作已走到肺經,不應用止咳藥,以免抑制廢積物的排除。

5. 凌晨5-7點,大腸的排毒,應上廁所排便。

6. 凌晨7-9點,小腸大量吸收營養的時段,應吃早餐療病者最好早吃,在6點半前,養生者在7點半前,不吃早餐者應改變習慣,即使拖到9、10點吃都比不吃好。

晚睡晚起混亂整個排毒過程;另外,半夜至凌晨4點為脊椎造血時段,必須熟睡,不宜熬夜。