翹腿換來你一身病
在生活中,翹翹二郎腿似乎是再平常不過的事,一窩在椅子裡,便習以為常地把腿給翹了起來。
但你知道嗎,翹二郎腿可能引發多種病症。
無論是坐在辦公室的上班族還是在戶外工作或者是休閒的人群,時不時的就會翹起「二郎腿」這樣感覺腿部有個支撐力度,休閒的時候我們會感覺到很舒服,但是長期翹起「二郎腿」對身體不僅沒有益處,反而還會給自己的身體健康造成威脅。
那麼蹺二郎腿會造成哪些危害呢?
1、時間太長致腿部靜脈曲張
蹺著「二郎腿」久坐,由於雙腿互相交疊,還會妨礙腿部血液循環,久而久之易造成腿部靜脈曲張,嚴重的會造成腿部血液回流不暢、青筋暴突、潰瘍、靜脈炎、出血等其他疾病。
另外,個別人會因腓總神經長時間受壓缺血,導致運動和感覺功能受損,可出現下肢麻木、痠痛,甚至突然不能行走的後果。
2、致O型腿
蹺二郎腿時,會增加負重腿患骨關節炎的風險。
同時,由於上位腿受力不均,向內偏斜,可能造成內側膝關節間隙壓力增加,軟骨磨損加重。
同時,位於膝關節外側的「腓側副韌帶」受到持續牽拉,使其鬆弛,可能在已有骨關節炎的基礎上形成膝關節半脫位(膝關節兩端骨面中心的錯位>3mm),外表看起來就形成了O型腿。
3、引起陰道炎等婦科病
女性蹺二郎腿也會導致局部溫度升高,這樣在會陰處形成溫暖潮濕的環境,可引起致病菌大量繁殖,從而引起外陰炎或者陰道炎。
久蹺二郎腿,容易造成盆腔內氣血循環不暢,引起發炎,如果病原體經生殖道上行感染並擴散,有可能影響整個盆腔。
另外,有痛經史者,久蹺二郎腿還可能加重痛經。
4、影響男性生殖健康
「養成蹺二郎腿的習慣,對生殖健康很不利。」
中醫專家說,蹺二郎腿時,兩腿通常會夾得過緊,使大腿內側及生殖器周圍溫度升高。
對男性來說,這種高溫會損傷精子,長期如此,可能影響生育。
為此,中醫專家建議,
蹺二郎腿最好別超過10分鐘,兩腿切忌交叉過緊,如果感覺大腿內側有汗漬滲出,最好在通風處走一會兒,以盡快散熱。
5、誘發心腦血管病
蹺二郎腿會導致血液上行不暢,使回流心臟和大腦的血液量減少或速度減慢。
這會影響大腦和心臟功能,也容易誘發高血壓、心臟病等。
6、提早出現退化性關節炎
所謂「退化性關節炎」,是指關節內結構由於長期使用、磨損等原因造成的結構退化性病變,典型的疾病就是骨關節炎,一般出現在年老以後。
蹺二郎腿不會使你馬上得骨關節炎,但是由於增加了膝關節內部結構的壓力,使軟骨的營養障礙、磨損增加,對軟骨結構已經有不同程度退化的老年人來說,會增加患骨關節炎的風險。
7、容易傷脊柱
久蹺「二郎腿」極易造成腰椎與胸椎壓力分佈不均,引起脊柱變形,有的則會導致腰椎間盤突出,形成慢性腰背痛。
這些習慣都會讓人體的力量側壓在脊椎上,脊椎長時間彎曲容易勞損。
嚴重還會誘發強直性脊柱炎。
除了遺傳、自身免疫等因素之外,強直性脊柱炎常發於長期勞累、壓力大、經常久坐少運動的年輕人。
而且,強直性脊柱炎的致殘率很高,如果不及早合理的尋求治療,高達60%的強直性脊柱炎患者會發生不同程度的致殘。
這些危害都是在長期有長時間蹺二郎腿習慣的人來說的。
大家一定要堅持多運動,避免過久的翹「二郎腿」在電腦前辦公時,要保持身體的挺拔腿部自然放鬆,這樣才會避免脊椎壓迫受損形成強直性脊柱炎!